最適なストレッチのタイミングは？

ストレッチをするのにベストなタイミングは

・運動前後　

　　　　※運動前は「ラジオ体操」のような動的ストレッチがオススメ！

・血行が良くなっている入浴後

がオススメです！！

夜は副交感神経が優位になる時間帯

夜に行うと入眠がスムーズになる点が特徴です。

ストレッチの目的はリラクゼーションや疲労回復、血行促進などメリットが沢山あります！

季節の変わり目は体調を崩しやすく、疲労も溜まりやすいです。

ストレッチで身体の疲労回復していきましょう(^^♪

【ポジティブストレッチのご利用が初めての方】

60分コース初回限定価格　4,150円(税込)

・最終受付は20時となっています(60分コース)

買い物や仕事終わりにぜひお立ち寄りください(^O^)／

・イオンタウン四日市泊　外向き店舗

出入り口は外からのみとなります。

みなさまのご来店お待ちしております♪