皆さま、こんにちは！
10月ももう月末(>_<)！！
いよいよ気温も下がってきて、寒い日も出てきました💦
体調には十分に気を付けてお過ごしください！

さて、本日は第６回タウンウォーキングを開催！
今日も20人を超える参加者数👏

本日は主に「膝」を中心にストレッチやトレーニング。
膝は何にしても重要なんだなーと今回の講習で改めて思いました。

足腰丈夫！は大切ですね(*_*;

タオルを使って、バランス良く屈伸↑

最後はいつものようにイオンタウン内をウォーキング！

終了しましたら、前回５回連続皆勤賞、今回５回連続皆勤賞の表彰を行いました！

皆さま、おめでとうございます！

また今日は「健康相談室」も行っておりました。

次回は１２月。
更に寒くなってますので、お気を付けください(^^)/