皆さま、こんにちは(^^)/

先日となってしまいましたが、今月もタウンウォーキングを開催しました。

この日は雪も降り、かなり足元は悪い中での実施となりましたが、参加者の皆さまにはいつもと変わらずお集りいただき、無事に終了することが出来ました！

今回も入念な準備から始まりました。

寒い時期はどうしても身体を縮こませてしまうので、急に動くときは注意が必要ですよね(*_*;

寒さに関わらずの話になりますが、私肩こりが酷く、ちょっと疲れてきたと感じたら、なるべく肩を回したりと動かしておりますが、他の部位もそれは必要なことです(>_<)

今回はリズムに乗って、足を上げたり、手を使ってみたりといった動きの口座もありました。

最後は恒例、イオンタウンを歩く！

タイムを計りながら、しかし「歩く」ことを意識しながらのウォーキングタイムです。

今回のタウンウォーキングは一通り終了です！

最後に今回で５回参加の方への記念品贈呈。

次回、今年度最後のタウンウォーキングとなります！

現時点で全てご参加！という方も多くいらっしゃるようです(^O^)／

ラストのご参加もお待ちしておりますm(__)m